Was ist Yoga? 

Yoga stärkt unsere innere Achtsamkeit, unseren Körper und unseren Geist. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, Blockaden zu lösen, Altes, Verbrauchtes loszulassen und uns mit neuer Energie aufzuladen. 

Unabhängig vom Alter und Beweglichkeit kann jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten ohne Druck oder Konkurrenzdenken in den Kursen lernen und üben. Wir schaffen einen Raum für Stille und Gelassenheit, aus dem wir Kraft und Freude schöpfen können.

Yoga ist ein aus Indien stammendes Jahrtausende altes praktisches Übungssystem zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit.

Dabei ist Yoga weder dogmatisch noch unveränderlich. In historischer Zeit verschmolz der vedische Ursprung mit dem Taoismus, Buddhismus und tantrischem Shivaismus. In der modernen Zeit kamen dann auch Einflüsse aus dem Westen dazu.

"Tatsächlich ist der heutige Yoga ein einzigartiges Beispiel einer wirklich globalen Innovation, in der sich östliche und westliche Praktiken verbanden, um etwas zu schaffen, das inzwischen in der ganzen Welt viel beachtet wird und sich einer großen Wertschätzung erfreut."

Meera Nanda in Viveka - Hefte für Yoga, 49/2012

Ich arbeite mit dem klassischen integralen Yoga nach Swami Sivananda, lasse jedoch auch verwandte Techniken, sowie moderne Erkenntnisse z.B. aus der Rückenschule mit einfließen.

Der Begriff Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet: Vereinigung, Einheit, Einssein, verbinden, zusammenfügen, vereinigen.

Aus spiritueller Sicht bedeutet dies die Verbindung oder Wiedervereinigung des individuellen Selbst mit dem absoluten, universellen, reinen Bewußtsein; die Verwirklichung unseres wahren Selbst durch Verschmelzung mit dem Kosmischen. Aus einer eher praktischen Sicht bedeutet Yoga die Harmonisierung und Ausgewogenheit von Körper, Geist und Emotionen, ein im-Einklang-sein mit sich selbst, authentisch sein und lernen tiefe Freude und Glück unabhängig von äußeren Umständen zu erfahren.

Yoga ist eine praktische Hilfe mit konkreten Anweisungen um Ausgeglichenheit und inneren Frieden zu entwickeln. Yoga kann von jedem, unabhängig von Religion und Weltanschauung, Alter und Konstitution, praktiziert werden. Die Wege des Yoga sind vielfältig. Heute ist Hatha-Yoga, der körperorientierte Teil des Yoga, der bekannteste und meist praktizierteste Weg. Wir arbeiten hier mit Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen.